Jogging – forma truchtu lub biegu w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego wysiłku. Za jogging uważa się bieg z prędkością 7-9 km/h . Służy utrzymaniu dobrej kondycji rytmicznej, bieg na świeżym powietrzu; przebieżka.
Jogging może być stosowany jako rozgrzewka poprzedzająca następny trening lub wyścig. Stosują go sportowcy do utrzymania swojej kondycji.
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/ba/Jimmy_Carter_jogging.jpg)
https://pl.wikipedia.org/wiki/Jogging
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz